# Мышечная масса

читать 19 мин.
0 30

Денис Борисов предлагает конкретную программу тренировок на мышечную массу, основанную на базовых упражнениях, отказных повторениях, прогрессивной нагрузке, микро периодизации и растягивании мышечной фасции. Программа эффективна и доступна для всех желающих развивать свои мышцы.

Перепост
Прочитать полностью